Ve vzrušení naší doby, kdy se zdá, že každý okamžik utíká rychleji než náš dech, existuje svatyně míru a léčení, na kterou se často zapomíná: zahrada.
U příležitosti Světového dne zdraví pojďme společně znovu objevit, jak se tento prostor plný zeleně, skromný nebo bujný, může stát nevyčerpatelným zdrojem fyzické a duševní pohody.
Zde je průzkum toho, jak je zahradničení, tato prastará praxe, ve skutečnosti každodenní oslavou zdraví.
Léčivá Země: Vzácné spojení
Dotýkat se země, cítit její vůni po dešti, vidět život kvést před našima očima... Zahradnictví nás spojuje se základními vjemy, často ztracenými v betonu našich měst.
O tomto spojení země-člověk je známo, že výrazně snižuje stres, zlepšuje náladu a dokonce zvyšuje životní spokojenost.
Zahrada zdraví: Zelená lékárna
Představte si zahradu, kde každá rostlina přispívá k vašemu zdraví. Od bazalky, která uklidňuje nervy, až po mátu, která usnadňuje trávení, včetně měsíčku, všeléku na pokožku.
Pěstování zhrady s léčivými rostlinamije nejen aktem osobní péče, ale také krokem k autonomii ve věcech zdraví.
Tato „zahrada lékárny“ nabízí na dosah přírodní prostředky na každodenní neduhy.
Přirozené cvičení: Pohyb v zeleni
Zahradnictví je venkovní cvičení par excellence, které kombinuje flexibilitu, vytrvalost a sílu.
Ohýbání se k rostlině, zvedání květináčů, kopání země: tyto pohyby pomáhají udržovat dobrou fyzickou kondicia přitom jsou pro tělo méně traumatizující než mnohá cvičení uvnitř.
Mírné vystavování se slunečnímu záření navíc zvyšuje hladinu vitaminu D, který je nezbytný pro naše kosti a imunitní systém.
Zahradní výživa: Směrem k vědomému stravování
Co je uspokojivější než jíst doma vypěstované ovoce a zeleninu? Nejenže neobsahují škodlivé chemikálie, ale také nás spojují se skutečnou chutí jídla, často pozměněnou průmyslovými procesy.
Toto přímé spojení s naším jídlem podporuje vědomější a zdravější stravování, které je nezbytné pro naši pohodu.
V tento Světový den zdraví pojďme znovu objevit náš vztah k zahradě, která už není jen místem odpočinku, ale jako životně důležitým prostorem pro léčení a pohodu.
Zahrada není jen územím krásy a biologické rozmanitosti; Je to také, a možná především, mocný vektor zdraví.
Pěstujme naši zahradu vitality a nechme ji vzkvétat v útočiště klidu a léčení pro tělo i mysl.
Napsat komentář
Všechny komentáře jsou před zveřejněním moderovány.
Tento web je chráněn službou reCAPTCHA a vztahují se na něj Zásady ochrany osobních údajů a Podmínky služby společnosti Google.